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Filtre appliqué : Audio gorakṣa rafraîchissante
Compassion
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106
56 min
Séance complète

Compassion

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

Śītalī, la rafraîchissante
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077
23min
Respiration

Śītalī, la rafraîchissante

La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
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065
60 min
Séance complète

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

C'est le printemps ! (2)
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053
61 min
Séance complète

C'est le printemps ! (2)

Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.

Cinq concepts (3)
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039
58 min
Série posturale

Cinq concepts (3)

Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Eveil matinal (2)
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032
46 min
Préparation

Éveil matinal (2)

Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur

Vivacité et sérénité (2)
Audio
016
77 min
Séance complète

Vivacité et sérénité (2)

Une séance pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

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